रक्तातील साखर कमी करण्यास मदत करणारे पदार्थ

मोरिंगाची पाने खाणे रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करते.

बेरी फळांचा ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप कमी असतो. तसेच त्यात फायबर देखील असते. म्हणून ब्लूबेरी खाणे रक्तातील साखर कमी करण्यास मदत करते.

फायबर, प्रथिने आणि ओमेगा 3 फॅटी अ‍ॅसिड असलेली चिया बियाणे खाणे रक्तातील साखर कमी करण्यास मदत करते.

भरपूर फायबर असलेली मेथी खाणे रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करते.

दालचिनी आहारात समाविष्ट केल्याने रक्तातील साखर कमी करण्यास मदत होते.

भरपूर फायबर असलेले ओट्स आहारात समाविष्ट केल्याने रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत होते.

हळदीतील कर्क्युमिन रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करते.