शरीरातील कोलेस्ट्रॉल वाढण्याची 5 कारणे, वेळीच सोडा या सवयी

शरीरात कोलेस्ट्रॉल वाढणे आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते. यामागे काही कारणे असू शकतात. जसे की, चुकीची खाण्यापिण्याची सवय, लठ्ठपणा, व्यायाम न करणे.

डाएटमध्ये सॅच्युरेटेड फॅट आणि ट्रान्सफॅट अधिक असल्यास शरीरातील कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वाढले जाऊ शकते. यासाठी हेल्दी डाएट फॉलो करावे.

गोड आणि पाकिटबंद फूड्स आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकतात. यामुळे शरीरात बॅड कोलेस्ट्रॉल वाढले जाते. याचे सेवन करणे टाळावे.

लठ्ठपणामुळे शरीरातील कोलेस्ट्रॉल वाढले जाऊ शकते. वजन वाढल्यास शरीरात बॅड कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वाढले जाते.

हेल्दी आहार आणि नियमित व्यायामाच्या मदतीने वजन नियंत्रणात आणू शकता. यामुळे शरीरातील कोलेस्ट्रॉलचा स्तरही व्यवस्थितीत राहू शकतो.

नियमित रुपात एक्सरसाइज केल्याने शरीरातील गुड कोलेस्ट्रॉल वाढले जातात. यामुळे बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी होऊ शकते.

स्मोकिंगमुळे कॅन्सरसारखे गंभीर आजार होऊ शकतात. याशिवाय शरीरातील कोलेस्ट्रॉलचा स्तरही वाढला जाऊ शकतो.

वाढत्या वयासह कोलेस्ट्रॉलचा स्तर वाढला जातो. खासकरुन तुम्ही शारिरीक रुपात सक्रिय नसता.

सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.