या हिरव्या पानामध्ये इम्यूनिटीचा 80% डोस, रक्ताची कमतरता होते दूर
Lifestyle Sep 24 2024
Author: Rameshwar Gavhane Image Credits:social media
Marathi
हृदयाचे आरोग्य सुधारते
NCBI च्या अभ्यासानुसार, अळूची पाने खाल्ल्याने हृदयविकार 15.8% कमी होतो. तुम्ही हिरवी पाने उकळून आणि बेसनाचे पीठ बनवून सेवन करू शकता.
Image credits: social media
Marathi
अळूची पाने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात
व्हिटॅमिन सीने भरपूर अळूची पाने चवीला चवदार तर असतातच शिवाय शरीराची प्रतिकारशक्तीही वाढवतात. अळूच्या पानांच्या सेवनाने 80% व्हिटॅमिन सीची कमतरता पूर्ण होते.
Image credits: social media
Marathi
अळूच्या पानांमुळे दृष्टी सुधारते
चांगल्या दृष्टीसाठी व्हिटॅमिन ए खूप महत्वाचे आहे. अळूच्या पानांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्ससह व्हिटॅमिन ए देखील आढळते ज्यामुळे दृष्टी सुधारते.
Image credits: social media
Marathi
रक्तदाब नियंत्रणात राहतो
अळूच्या पानांचे फायदे फक्त एक नाही तर अनेक आहेत. अळूमध्ये नायट्रेट आढळते जे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. उच्च रक्तदाब असलेले लोक अळूच्या पानांपासून बनवलेले पदार्थ खातात.
Image credits: social media
Marathi
अशक्तपणा प्रतिबंध
ॲनिमिया ही आजकाल महिला आणि मुलांसाठी एक समस्या बनली आहे. अळूच्या पानांचे सेवन केल्याने लाल रक्तपेशी तयार होण्यास मदत होते ज्यामुळे ॲनिमिया थांबतो.
Image credits: social media
Marathi
अळूच्या पानांनी वजन कमी करणे
वजन कमी करायचे असेल तर अळूच्या पानांचे सेवन सुरू करा. कमी कॅलरी आणि जास्त प्रथिने खाल्ल्याने वजन कमी होण्यास मदत होईल.
Image credits: social media
Marathi
चेहरा तरुण बनवते
अळूच्या पानांमध्ये अमीनो ॲसिड असते जे कोलेजन उत्पादनात मदत करतात. अळूच्या पानांचे रोज सेवन केल्यास सुरकुत्या पडत नाहीत. याशिवाय त्वचाही निरोगी दिसते.