साठीत तरुण दिसायचं असेल तर मिलिंद सोमणच्या 'या' सवयींना करा फॉलो

साठीत मिलिंद सोमणच्या फिटनेसला तोड नाही. या वयातही त्यांचे सिक्स पॅक्स, बायसेप आणि परफेक्ट लिन बॉडी असल्यामुळं मिलिंद सोमण कायम चर्चेत असतो. 

मिलिंद सोमणच्या ५ सवयींना आपण फॉलो केल्यास साठीत तरुण दिसू शकता. त्याप्रमाणं केल्यास वयाच्या पन्नाशीत हेल्दी आणि फिट बॉडी मिळू शकते. 

मिलिंद सोमण हे रोज अनेक किलोमीटर धावत असतात. त्यांचा फिटनेस हा तरुण मुलासारखा असून ते यासाठी नियमितपणे कडक मेहनत घेत असतात. 

मिलिंद सोमण यांच्याप्रमाणे बॉडी बनवायची असेल तर आपल्याला सकाळी पावणे पाच वाजता उठायला हवं. त्यानंतर दिवसाची सुरुवात ही रनिंगने करावी. 

मिलिंद सोमण हे नियमितपणे वर्कआउट करायला हवं. धावल्यानंतर नियमितपणे वर्कआउट केल्यास व्यायामाने तब्येत चांगली बनू शकते. 

व्यायाम करताना योग्य डाएट करणं आवश्यक असत. व्यायाम केल्यानंतर भूक लागल्यास ड्रायफ्रूटचा जेवणात वापर करावा आणि आहार वेळेवर घ्यावा.