रडण्याचे 9 शारीरिक आणि मानसिक फायदे माहितेयत का?

Marathi रडण्याचे मानसिक आणि शारीरिक फायदे जाणून घ्या. Lifestyle Jun 06 2025 Author: Chanda Mandavkar Image Credits:Istocks

अनिद्रा आणि ताणापासून आराम

Marathi रडण्याने ताण निर्माण करणारे कॉर्टिसोलचे प्रमाण कमी होते आणि शरीराला आराम मिळतो. रडल्याने मानसिक हलकेपणा जाणवतो ज्यामुळे ताण कमी होतो आणि चांगली झोप येते. Image credits: Istocks

मनःस्थिती चांगली करते

Marathi रडल्यानंतर ऑक्सिटोसिन आणि एंडोर्फिन सारखे आनंददायक संप्रेरके स्रवतात, ज्यामुळे मनःस्थिती हलकी आणि चांगली होते. Image credits: Istocks

रक्तदाब नियंत्रण आणि नातेसंबंध मजबूत

Marathi रडण्याने शरीराला आराम मिळतो आणि उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांना रक्तदाब संतुलित करण्यास मदत होते. जेव्हा एखाद्यासमोर रडता तेव्हा ते तुमच्या भावना समजून घेऊ शकतात. Image credits: Istocks

श्वसनाची प्रक्रिया सुधारते

Marathi जोरजोरात रडताना खोल श्वास घेतले जातात जे फुफ्फुसांची स्वच्छता आणि ऑक्सिजनचा प्रवाह वाढविण्यास मदत करतात. Image credits: Istocks

भावनिक संतुलन राखते

Marathi भावना दबवण्याऐवजी जेव्हा त्या रडून बाहेर काढल्या जातात तेव्हा व्यक्ती मानसिकदृष्ट्या अधिक संतुलित वाटते. Image credits: Istocks

विषारी पदार्थ बाहेर काढते

Marathi भावनिक अश्रूंमध्ये ताणतणावाशी संबंधित विषारी पदार्थ असतात, जे बाहेर पडून शरीराला डिटॉक्स करतात. Image credits: Istocks

Vat Purnima 2025 वेळी नेसा या 5 हिरव्या-पिवळ्या रंगातील साड्या निऑन रंगातील 5 ट्रेन्डी सलवार सूट, 1K मध्ये करा खरेदी Shivrajyabhishek Din 2025 निमित्त शिवभक्तांना पाठवा खास संदेश हिमालयातील 10 Hidden Trek, नक्कीच एकदा अनुभव घ्या