भीती किंवा कमजोरी नाही, रडण्याने मिळतात शरीराला हे ९ फायदे

Marathi Lifestyle May 24 2025 Author: Rameshwar Gavhane Image Credits:Istocks

अनिद्रा आणि ताणापासून आराम

Marathi रडण्याने ताण निर्माण करणारे कॉर्टिसोल हार्मोन कमी होते आणि शरीर आरामशीर स्थितीत जाते. रडण्याने मानसिक हलकेपणा जाणवतो ज्यामुळे ताण कमी होतो आणि चांगली झोप येते. Image credits: Istocks

मूड चांगला करतो

Marathi रडल्यानंतर ऑक्सिटोसिन आणि एंडोर्फिन सारखे आनंददायक संप्रेरके स्रवतात, ज्यामुळे मूड हलका आणि चांगला होतो. Image credits: Istocks

रक्तदाब नियंत्रित आणि नातेसंबंध मजबूत

Marathi रडण्याने शरीराला आराम मिळतो. उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांना रक्तदाब संतुलित करण्यास मदत होते. कोणाच्या समोर रडता तेव्हा ते तुमच्या भावना समजतात ज्यामुळे परस्पर भावनिक जुळाव वाढतो. Image credits: Istocks

श्वास घेण्याच्या प्रक्रियेत सुधारणा

Marathi जोरजोरात रडताना खोल श्वास घेतले जातात जे फुफ्फुसांची स्वच्छता आणि ऑक्सिजनचा प्रवाह वाढविण्यास मदत करतात. Image credits: Istocks

भावनिक संतुलन राखतो

Marathi भावना दबवण्याऐवजी जेव्हा त्या रडून बाहेर काढल्या जातात तेव्हा व्यक्ती मानसिकदृष्ट्या अधिक संतुलित वाटते. Image credits: Istocks

विषारी पदार्थ बाहेर काढतो

Marathi भावनिक अश्रूंमध्ये ताणासंबंधित विषारी पदार्थ असतात, जे बाहेर पडून शरीराला शुद्ध करतात. Image credits: Istocks

रडणे कधीच कंट्रोल करू नका, वाचा आरोग्याला होणारे हे 9 फायदे सुखी वैवाहिक जीवनासाठी सद्गुरुंच्या 9 टिप्स, सदैव मिळेल जोडीदाराची साथ ऑफिसच्या फॉर्मल मीटिंगसाठी विद्या बालनसारख्या खरेदी करा या 8 साड्या आज शनिवारी नाश्ट्यात पोहेच बनवा, पोहे खाण्याचे हे आहेत 6 आरोग्यवर्धक फायदे