उत्तम पचनासाठी 8 सोपे घरगुती डिटॉक्स ड्रिंक्स

आपल्या दिवसाची सुरुवात अर्ध्या लिंबाचा रस आणि मध मिसळलेल्या कोमट पाण्याच्या ग्लासने करा. हे पेय पाचक एन्झाईम्स, यकृताचे कार्य उत्तेजित करते आणि बद्धकोष्ठतेपासून आराम देते. 

एका काकडीचे काप करा आणि काही ताज्या पुदिन्याच्या पानांसह पाण्याच्या जारमध्ये टाका. कमीतकमी एक तास ते मुरू द्या. काकडी शरीराला हायड्रेट करते, तर पुदिना पित्ताचा प्रवाह सुधारतो.

एक चमचा कच्चे, अनफिल्टर्ड ॲपल सायडर व्हिनेगर एका ग्लास कोमट पाण्यात आणि एक चमचा मधात मिसळा. पचनक्रिया सुधारण्यासाठी जेवणाच्या 15-20 मिनिटे आधी प्या.

ताज्या आल्याचे काही तुकडे 10 मिनिटे पाण्यात उकळा. त्यात लिंबाचा रस आणि थोडे मध घाला. आले आतड्यातील सूज कमी करण्यास आणि पोटफुगीपासून आराम देण्यास मदत करते.

ताजा कोरफडीचा गर एका ग्लास पाण्यात आणि थोड्या लिंबाच्या रसात मिसळून ब्लेंड करा. कोरफडीमध्ये नैसर्गिक रेचक गुणधर्म आहेत यामुळे पोटातील सूज कमी होण्यास मदत होऊ शकते. 

एक चमचा बडीशेप रात्रभर एका ग्लास पाण्यात भिजवा. दुसऱ्या दिवशी सकाळी ते गाळून प्या. बडीशेप गॅस, पोटफुगी आणि पोटदुखी कमी करते. हे पोषक तत्वांचे शोषण सुधारते.

पालक, काकडी, हिरवे सफरचंद, आले आणि लिंबाचा रस पाणी किंवा नारळ पाण्यासोबत ब्लेंड करा. ही पोषक तत्वांनी युक्त स्मूदी फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्सने परिपूर्ण आहे, जी पचनमार्ग स्वच्छ करते.

अर्धा चमचा हळद पावडर एका ग्लास कोमट पाण्यात घालून चांगले मिसळा. हळदीमध्ये शक्तिशाली दाहक-विरोधी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत जे यकृताच्या डिटॉक्सिफिकेशनला मदत करतात.