5 पदार्थ कॅलरीजने भरपूर, तुम्ही रोज नाश्त्यात तर खात नाही ना?

एका समोशामध्ये सुमारे 250-280 kcal असतात. डीप फ्राईड असल्यामुळे समोसा कॅलरीज आणि फॅटने परिपूर्ण असतो.

काही लोक सँडविचला कमी कॅलरीयुक्त मानतात, पण एका सँडविचमध्ये सुमारे 180-250 kcal असतात. त्यात चीज, बटर किंवा मेयो घातल्यास कॅलरीज आणखी वाढतात.

1 व्हेज बर्गरमध्ये सुमारे 300-350 kcal असतात. बर्गर लहान दिसत असला तरी तो कॅलरीजने भरलेला असतो. मेयोनीज, बटर बन आणि टिक्कीमुळे त्याच्या कॅलरीज वाढतात.

फ्रेंच फ्राईजमध्ये सुमारे 300-350 kcal असतात. तेलात तळल्यामुळे फ्राईजला उच्च-कॅलरी स्नॅक मानले जाते. मुलांना ते जास्त प्रमाणात खायला आवडते.

सुमारे 250-300 kcal असलेला पिझ्झा चीज आणि रिफाइंड मैद्यामुळे उच्च-कॅलरीयुक्त असतो.