विराट कोहलीचा फिटनेस मंत्र कोणता आहे, माहिती जाणून घ्या

विराट रोज सकाळी लवकर उठतो आणि वर्कआउटला सुरुवात करतो. त्याचा दिवस योग, कार्डिओ आणि स्ट्रेंथ ट्रेनिंगने सुरू होतो.

कोहली प्रोटीनयुक्त आणि लो-कार्ब डायट घेतो. तो प्रक्रिया केलेले अन्न टाळतो आणि सलाड, फळं, डाळी, ड्रायफ्रुट्स यावर भर देतो.

दिवसभरात तो भरपूर पाणी पितो आणि कोकम, नारळपाणी, ग्रीन टीसारखे नैसर्गिक डिटॉक्स ड्रिंक्स घेतो.

तो आठवड्यातून 5-6 दिवस जिममध्ये स्ट्रिक्ट वर्कआउट करतो – जसे की वेट ट्रेनिंग, कोर एक्सरसाइज आणि रनिंग असे व्यायाम करतो.

केवळ शरीर नव्हे तर मनही तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी विराट ध्यान आणि मेडिटेशन करतो. त्याचा फोकस, गेममध्ये मदत करतो.