घेतलेले अन्न

जर घेतलेल्या अन्नात पोषक तत्वे कमी असतील तर लवकर भूक लागण्याची शक्यता असते, असे तज्ज्ञ सांगतात.

जर घेतलेल्या अन्नात प्रथिने आणि फायबर कमी असेल तर पोट लवकर रिकामे होते.

काही वेळा डिहायड्रेशनमुळे देखील लवकर भूक लागण्याची भावना निर्माण होते.

जर झोप नीट लागली नाही तर भूक नियंत्रित करणारे संप्रेरक असंतुलित होतात. त्यामुळे वारंवार भूक लागते.

ताणतणावामुळे देखील संप्रेरकांचे असंतुलन होते असे तज्ज्ञ सांगतात. त्यामुळे वारंवार खाण्याची इच्छा होऊ शकते.

हायपोग्लायसेमिया म्हणजे - रक्तातील साखरेची पातळी कमी झाल्यास भूक लागते.

हायपरथायरॉईडीझम देखील एक कारण असू शकते. चयापचय वेगाने झाल्यास जास्त भूक लागते.