जेवल्यानंतर खाल्लेले अन्नपदार्थ पचण्यासाठी दररोज 1 खास योगासन करावे. याबद्दलच पुढे जाणून घेऊया.
Image credits: Facebook
Marathi
जेवणानंतर करा हे योगासन
जेवणानंतर दररोज वज्रासन स्थितीत बसा. यामुळे हेल्दी राहण्यास मदत करेल.
Image credits: freepik
Marathi
पचनक्रिया सुधारेल
पचनक्रिया सुधारण्यासाठी दररोज वज्रासन करा. यामुळे बद्धकोष्ठता, गॅस आणि पोटासंबंधित अन्य समस्या दूर राहण्यास मदत होईल.
Image credits: social media
Marathi
पाठीच्या कण्यासाठी फायदेशीर
पाठीच्या कण्यासाठी वज्रासन करणे फायदेशीर ठरेल. यामुळे पाठीच्या कण्याचे दुखणे आणि शरिराचे पॉश्चर ठिक राहण्यास मदत होईल.
Image credits: pexels
Marathi
कंबरदुखीवर फायदेशीर
खुर्चीवर बसून काम करणाऱ्यांना पाठ आणि कंबर दुखीचा त्रास सहन करावा लागतो. या त्रासापासून आराम मिळण्यासाठी वज्रासन करा. यामुळे स्नायू मजबूत होण्यास मदत होईल.
Image credits: pexels
Marathi
पाय दुखण्याच्या समस्येवर आराम
सतत पाय दुखत असल्यास वज्रासन स्थितीत थोडावेळ बसा. यामुळे पाय दुखण्याच्या समस्येपासून थोडा आराम मिळेल.
Image credits: social media
Marathi
Disclaimer
सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.