मासिक पाळीत महिलांनी कोणती फळं खाणं टाळावं? जाणून घ्या

अननसामध्ये असलेले एन्झाइम्स रक्त प्रवाह वाढवू शकतात. त्यामुळे, ज्यांना जास्त रक्तस्त्राव होतो, त्यांच्यासाठी ही समस्या आणखी वाढू शकते.

टरबूजमध्ये पाण्याचं प्रमाण खूप जास्त असतं. त्यामुळे पोट फुगल्यासारखं वाटू शकतं किंवा सूज येऊ शकते.

संत्री, लिंबू यांसारख्या फळांमध्ये ॲसिडचं प्रमाण जास्त असतं. त्यामुळे पचनामध्ये समस्या निर्माण होऊ शकतात.

कच्च्या केळीमध्ये 'रेझिस्टंट स्टार्च' असतो, जो पचायला वेळ लागतो. यामुळे बद्धकोष्ठता आणि पोट जड झाल्यासारखं वाटू शकतं.

साखर घालून तयार केलेले ड्राय फ्रुट्स खाल्ल्यास शरीरावर सूज येऊ शकते आणि मूड स्विंग्सचा त्रासही होऊ शकतो.

चांगलं पिकलेलं केळं, सफरचंद, बेरीज, किवी यांसारखी फळं पचनक्रिया सुधारतात. तसंच शरीराला आवश्यक पोषक तत्वंदेखील देतात.