हिवाळ्यात फिट कस राहावं, कोणते पदार्थ खाणं टाळायला हवं?

आपल्यापैकी अनेकांना हिवाळा ऋतू आवडत असतो. हिवाळ्यात गार गार थंडी पडत असते आणि यावेळी आपण फिरायला जात असतो. 

हिवाळ्यात थंडी पडत असल्यामुळं माणसं लवकर आजारी पडतात. त्यामुळं यावेळी काय करायचं हा प्रश्न आपल्याला पडत असतो. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे पदार्थ आपण खायला हवेत.

हिवाळ्यात आजारपण टाळण्यासाठी काय करायला हवं ते आपण जाणून घेऊयात. या ऋतूमध्ये आपण काही विशिष्ट पदार्थ टाळू शकतात ते आपण आता जाणून घेणार आहोत.

केळी हा पदार्थ थंड असतो. हिवाळ्यात त्याचे सेवन आरोग्यासाठी फारसे योग्य नाही. घसा दुखणे आणि खोकला यासारख्या आजारांचा आपल्याला सामना करावा लागू शकतो.

संत्रा आणि लिंबू हे पदार्थ खायला चांगले असतात. पण त्यांचं हिवाळ्यात सेवन केल्यावर आपल्या आरोग्याला ते चांगलं राहत नाही. आपण हे पदार्थ खाण्यात टाळायला हवेत.

आपण चहा आणि कॉफी आवडत असते. यावेळी आपण कॅफिन टाळायला हवेत.