उन्हाळ्यात तूप खाल्याने काय फायदे होतात?

तुपाचे सेवन शरीरातील उष्णता संतुलित ठेवण्यास मदत करते. त्यामुळे उन्हाळ्यातील उष्णतेचा त्रास कमी होतो आणि शरीर थंड राहते .​

उन्हाळ्यात घामामुळे शरीरातील पाण्याची पातळी कमी होते. तूप शरीरातील आर्द्रता टिकवून ठेवण्यास मदत करते, ज्यामुळे त्वचा आणि केस हायड्रेटेड राहतात.

तुपामध्ये असलेले ब्युटीरिक अॅसिड पचनसंस्थेच्या कार्यक्षमतेत वाढ करते. त्यामुळे अन्नातील पोषक तत्त्वांचे शोषण चांगले होते .​

तुपातील जीवनसत्त्वे आणि अॅसिड्स रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे विविध संक्रमणांपासून संरक्षण मिळते.

तुपातील हेल्दी फॅट्स शरीराला आवश्यक ऊर्जा प्रदान करतात, ज्यामुळे उन्हाळ्यातील थकवा कमी होतो. 

• प्रमाण: दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी अर्धा ते एक चमचा तूप घेणे उपयुक्त आहे.
• सावधगिरी: जास्त प्रमाणात तूप खाल्ल्यास वजन वाढू शकते. त्यामुळे मध्यम प्रमाणात सेवन करणे आवश्यक आहे.