हिरवे सफरचंद खाण्याचे आरोग्य फायदे

हिरव्या सफरचंदात भरपूर पोषक तत्वे असतात. त्यात फायबर, जीवनसत्त्वे (ए, सी) आणि खनिजे असतात.

उच्च फायबर सामग्री चयापचय वाढविण्यात मदत करते, पोट जास्त वेळ भरलेले ठेवते आणि अति खाणे कमी करते.

फायबर आणि पेक्टिनने समृद्ध असलेले हिरवे सफरचंद आतड्यांचे आरोग्य वाढवते आणि पचन सुधारते.

हिरवे सफरचंद खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास आणि रक्तवाहिन्यांचे कार्य सुधारण्यास मदत करते.

अँटिऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वांनी समृद्ध असलेले हिरवे सफरचंद त्वचेला पोषण देते आणि तिचा रंग सुधारते. 

हिरव्या सफरचंदात कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि पोटॅशियम सारखी खनिजे असतात, जी हाडे मजबूत करण्यास मदत करतात.

हिरवे सफरचंद अनेक प्रकारे हृदयाचे आरोग्य राखण्यास मदत करते. त्यातील विरघळणाऱ्या फायबरचे उच्च प्रमाण एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते.