कधी 'जाडी' म्हणून चिडवायचे लोक, ३५व्या वर्षी कुशाने घटवले २२ किलो वजन

इंटरनेट प्रभावक कुशा कपिलाने खूप कमी वेळात आपल्या शरीरात जबरदस्त बदल केले आहेत. कुशाने वजन कमी करण्यासाठी एक नाही तर अनेक टिप्स अवलंबल्या. तुम्हीही त्यांच्याबद्दल जाणून घ्या.

कुशा सांगतात की १० वर्षांतच त्यांचे वजन वाढू लागले होते. आई वाढलेल्या वजनामुळे चिंतेत होत्या. दहावीच्या वर्गात त्यांनी ट्रेडमिल आणि स्ट्रेंथ ट्रेनिंगच्या मदतीने वजन कमी केले. 

कुशा बर्‍याच काळापासून वजन वाढ आणि वजन कमी करण्याच्या प्रवासात सहभागी आहेत. सध्या कुशा २२ किलो वजन कमी करून स्लिम दिसू लागल्या आहेत. 

वजन कमी करण्यासाठी कॅलरी डेफिसिट डाइटला कुशा अत्यंत आवश्यक मानतात. कुशाने वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी निरोगी खाण्यासोबत कॅलरी डेफिसिट डाइटवरही लक्ष दिले.

कुशाचे वजन अनेक वेळा वर आणि खाली झाले आहे. कुशा म्हणतात की त्या पुन्हा जाड होऊ इच्छित नाहीत. कुशा आता स्वतःला पूर्वीपेक्षा चांगले वाटते.

जेव्हा कुशा कमी जेवण करून वजन कमी करत होत्या. कुशाने मान्य केले की जरी माझे वजन कमी झाले असले तरी शरीर कमकुवत झाले होते. कुशा म्हणतात की तज्ञांच्या मदतीने वजन कमी करा.