दररोज सकाळी उपाशी पोटी खा लसूण, वाचा आरोग्यादायी फायदे

लसणाचे अँटीमायक्रोबियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म संपूर्ण आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत.

उच्च रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी सुधारते.

कच्च्या लसणातील संयुगे रक्ताच्या गुठळ्या होण्यास प्रतिबंध करतात. याचा फायदा हृदयरोगींना होतो.

लसूण पांढऱ्या रक्त पेशींच्या उत्पादनास उत्तेजित करून रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतो आणि संक्रमण व रोगांशी लढतो.

लसूण पाचक एन्झाईम्सच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देतो, प्रीबायोटिक प्रभाव टाकतो आणि फायदेशीर आतड्यांतील बॅक्टेरियाच्या वाढीस उत्तेजन देतो.

लसूण महिलांमध्ये इस्ट्रोजेन वाढवून हाडांचे आरोग्य सुधारू शकतो.