उन्हाळ्यात दररोज ताक पिण्याचे फायदे काय? घ्या जाणून

सध्या उन्हाळ्याचे दिवस सुरू झाले आहेत. अशातच स्वत:ला हाइड्रेट ठेवणे अत्यंत गरजेचे असते. जेणेकरुन स्ट्रोक सारख्या समस्यांपासून दूर राहू शकता.

उन्हाळ्यात शरीराला थंडावा मिळावा म्हणून वेगवेगळ्या प्रकारच्या शीतपेयांचे सेवन केले जाते. पण उन्हाळ्यात ताक पिण्याचे फायदे पुढे जाणून घेऊया.

उन्हाळ्यात उकाडा अधिक असल्याने शरीरातून अत्याधिक घाम निघतो. अशातच ताक प्यावे. जेणेकरुन हाइड्रेट राहण्यासह शरीलाला थंडावा मिळेल.

ताकामध्ये असणाऱ्या प्रोबायोटिक्सच्या कारणास्तव उन्हाळ्यात ते प्यायल्याने पोटाला थंडावा मिळतो. याशिवाय पचनक्रिया सुधारणे आणि अपचनाची समस्या दूर होते.

ताकामध्ये कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी भरपूर प्रमाणात असते. ताक प्यायल्याने हाडांना बळकटी मिळण्यासह ऑस्टियोपोरोसिसचा धोका कमी होतो.

ताकात पोटॅशियम असल्याने उन्हाळ्यात दररोज याचे सेवन केल्यास उच्च रक्तदाबाची समस्या नियंत्रणात राहते.

ताकामध्ये कॅलरी अत्यंत कमी असतात. ताक प्यायल्याने पोट भरलेले राहते. यामुळे क्रेविंग्स होत नाहीत. अशातच वजन कमी होण्यास मदत होते.

सदर लेख केवळ सामान्य माहिती देण्याकरिता आहे. Asianet News या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण तज्ज्ञ किंवा आपल्या ओळखीच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.