उन्हाळ्यात जेवण पचेल, या 8 प्रकारचे तयार करा Detox Drinks

तुमच्या दिवसाची सुरुवात एका ग्लास कोमट पाण्यात अर्ध्या लिंबाचा रस आणि मध घालून करा. हे पेय पचनसंस्थेतील एन्झाइम्स आणि लिव्हरचं कार्य उत्तेजित करतं. बद्धकोष्ठतेपासून आराम देतं.

एका भांड्यात पाण्यात काकडीचे काप आणि पुदिन्याची ताजी पानं टाका. हे मिश्रण किमान एक तास मुरू द्या. काकडी शरीर हायड्रेट करते, तर पुदिना पित्ताचा प्रवाह सुधारतो.

एका ग्लास कोमट पाण्यात 1 चमचा कच्चं, अनफिल्टर्ड ॲपल सायडर व्हिनेगर आणि एक चमचा मध मिसळा. जेवणाच्या 15-20 मिनिटं आधी हे प्या. यामुळे पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते.

ताज्या आल्याचे काही तुकडे 10 मिनिटं पाण्यात उकळा. त्यात लिंबाचा रस आणि थोडा मध घाला. आलं आतड्यांमधील सूज कमी करतं आणि पोट फुगण्यापासून आराम देतं.

ताज्या कोरफडीचा गर एका ग्लास पाण्यात आणि थोड्या लिंबाच्या रसात मिसळून ब्लेंड करा. कोरफडीमध्ये नैसर्गिक रेचक गुणधर्म आहेत. ती पोटाच्या आतील भागाला शांत करते आणि सूज कमी करते.

एक चमचा बडीशेप एका ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजवून ठेवा. दुसऱ्या दिवशी सकाळी हे पाणी गाळून प्या. बडीशेप गॅस, पोट फुगणे आणि पोटदुखी कमी करते. पोषक तत्वांचं शोषण सुधारते.

पालक, काकडी, हिरवं सफरचंद, आलं आणि लिंबाचा रस पाणी किंवा नारळपाण्यात घालून ब्लेंड करा. ही पोषक स्मूदी फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्सने भरपूर आहे. ती पचनमार्ग स्वच्छ करते.

एका ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा चमचा हळद पावडर घालून चांगलं ढवळा. हळदीमध्ये शक्तिशाली अँटी-इन्फ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत, जे लिव्हर डिटॉक्सिफिकेशनला मदत करतात.