वजन कमी करण्यासाठी 7 Motivational Tips

अचानक वजन कमी करण्याचे उद्दिष्ट ठेवण्याऐवजी, लहान, साध्य ध्येये ठरवा जी तुम्हाला प्रेरित ठेवतील आणि निराशेपासून वाचवतील.

तुमची प्रगती मॉनिटर करण्यासाठी जर्नल, अॅप किंवा फोटो वापरा, जेणेकरून तुम्ही जबाबदार राहू शकाल आणि छोट्या विजयांचा आनंद साजरा करू शकाल.

नृत्य, पोहणे किंवा हायकिंग असो, व्यायाम कमी कंटाळवाणा वाटण्यासाठी तुम्हाला आवडणाऱ्या क्रियाकलाप निवडा.

फिटनेस ग्रुपमध्ये सामील व्हा, वर्कआउट बडी शोधा किंवा मित्र आणि कुटुंबियांकडून प्रोत्साहन मिळवा.

नवीन वर्कआउट गिअर, स्पा डे किंवा मजेदार अनुभवासारख्या अन्न-नसलेल्या बक्षिसांसह मैलाचे दगड साजरे करा.

वजन हा यशाचा एकमात्र मानदंड नाही. ऊर्जा पातळी, ताकद आणि एकूण आरोग्यातील सुधारणांकडे देखील लक्ष द्या.

वजन कमी होण्यास वेळ लागतो, म्हणून प्रवास स्वीकारा, सातत्य ठेवा आणि अडचणींमधून स्वतःवर दयाळू राहा.