शरीरातील मॅग्नेशियमची पातळी वाढवण्यास फायदेशीर ठरतील ही 7 फळे

फणसामध्ये भरपूर मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम असते. यामुळे रक्तदाब कमी होतो आणि हृदयविकाराचा धोका टळतो.

यात भरपूर पोषक तत्वे असतात. केळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते आणि आरोग्य सुधारते.

यात भरपूर फायबर आणि हेल्दी फॅट्स असतात. हे आरोग्य सुधारते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.

पेरूमध्ये मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. रोज याचे सेवन केल्याने आरोग्य सुधारते.

यात व्हिटॅमिन सी, के आणि मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असते. हे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.

पॅशन फ्रूटमध्ये मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन ए भरपूर प्रमाणात असते. हे दृष्टी आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत करते.

पपईमध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असते. हे हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.